El renacimiento de la carta escrita

Si existiera una nueva actividad relajante, comprobada como beneficiosa para el bienestar y que proporcionara alegría, es probable que cientos de miles de personas se interesaran. Y si esa actividad no requiriera ningún equipo ni entrenamiento especial ese número llegaría a millones. Esa actividad, que existe desde hace miles de años es la escritura de cartas.

Tal vez sea sorprendente que escribir cartas —a mano, con bolígrafo y papel— esté volviendo a ponerse de moda. Una investigación de la empresa de correos del Reino Unido durante la pandemia reveló las ventajas de escribir cartas, con casi tres cuartas partes de las personas (el 74 %) afirmando que esta actividad aporta beneficios positivos para la salud mental, como sensación de bienestar, reducción del estrés y promoción de la atención plena.

Para el destinatario hay una gran sensación de entusiasmo y gratitud por el hecho de que alguien haya dedicado tiempo a plasmar cuidadosamente sus pensamientos en el papel. Escribir una carta a mano anima al autor a pensar en lo que quiere decir y en lo que desea transmitir – algo que, segundos después de abrirla, demuestra que realmente te importa la otra persona.

Aquí tienes cinco buenos motivos para poner el bolígrafo sobre el papel:

1. Es personal

No hay nada más personal que escribir una carta. Muchas personas consiguen decir mucho más en una carta escrita que en persona, así que aprovecha la oportunidad para decir algunas de las cosas positivas que nunca has podido expresar.

2. Es relajante

Sentarte a escribir una carta, sin distracciones, puede ser una de las cosas más relajantes que puedes hacer. La concentración necesaria para escribir un mensaje con esmero y en el tono adecuado hace que las preocupaciones del día a día se olviden temporalmente y, en poco tiempo, entres en un estado de profunda relajación.

3. Promueve la autorreflexión

Escribir una carta exige una consideración cuidadosa sobre lo que quieres decir, y la relativa lentitud de escribir a mano te da tiempo para evaluar cómo piensas acerca de temas importantes – tus relaciones, tu trabajo, tus sentimientos.

4. Es excelente para la salud mental

Todo esto se traduce en innumerables beneficios para la salud mental tanto de quien escribe como de quien recibe. La idea de estar invirtiendo tiempo y esfuerzo en la creación de algo duradero y permanente, además de poder desahogar pensamientos y sentimientos en el papel puede resultar en una agradable mejora en tu estado de ánimo.

5. La carta es un recordatorio físico de un mensaje sincero

Para quienes no han escrito un diario, las cartas proporcionan un recuerdo instantáneo del pasado, un viaje nostálgico hacia personas, lugares y pensamientos. Para aquellos que tienen la suerte de conservar una colección de correspondencia de familiares o amigos que quizá ya no estén presentes, las cartas también pueden ser una fuente de consuelo y placer.